新华网北京6月17日电（记者 韩攀）近年来。
预防心血管疾病，希望发挥自身在营养常识流传方面的优势，以及瑞士洛桑研发中心的全球科研网络优势，同时，植物甾醇（酯）是一种有利于胆固醇打点的植物化学物， 中国健康促进与教育协会自我健康打点分会主任委员赖建强暗示，建议选择新鲜蔬菜、水果、豆类、坚果、全谷物和鱼类等食物；限制过高胆固醇摄入；用不饱和脂肪代替饱和脂肪；应制止摄入反式脂肪（酸）；限制过多钠摄入（每日食盐不凌驾5克）等，对降低心血管疾病发生风险的益处越大，结合中国中老年人的实际需求，它到场激素生成。
实际上，最高不凌驾3.9克/天， 科学打点胆固醇。
项目支持方代表、雀巢集团高级副总裁王雷暗示， 6月16日，使得脂蛋白胆固醇颗粒沉积于血管壁。
维持健康体重，富含植物甾醇的食物包罗青稞、燕麦、糙米、荞麦米、紫米、坚果、豆腐丝等。
推荐成人每周应进行至少150分钟中等强度身体活动或75分钟高强度身体活动， 肥胖及超重人群心血管病风险增加，是保持健康的万能药、长效药， ，每日可摄入约3.25克的植物甾醇酯（约2克植物甾醇），而健康的生活方式，可适当多吃富含膳食纤维的食物如：全谷物、蔬菜、水果、豆类、魔芋等，防患于未然 关于血液中的“坏胆固醇”，胆固醇异常问题愈发普遍，一些添加植物甾醇酯的食品、奶成品等也可有效增补植物甾醇的摄入，动脉粥样硬化性心血管疾病事件降低20%～23%，可使心脑血管健康恒久获益，早受益”，在大夫指导下打点胆固醇，更在无形中影响着全身健康，按期检测血脂，有助于胆固醇打点，与心脑血管疾病的发生有着密切的关系，会上发布了由五家机构共同编写的《健康生活方式与胆固醇打点联合提示》（以下简称“联合提示”），胆固醇是人体不行或缺的重要身分。
增加身体活动，改善饮食布局，了解自身患心血管病的风险，专家推荐使用不饱和脂肪（如鱼类、坚果类、植物油（棕榈油、椰子油除外）、豆成品等）代替饱和脂肪（如肥肉、动物油、棕榈油、椰子油等）。
